Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2016
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2016:
|
1164 kcal
|
Fedt: 64,52g | Prot.: 53,16g | Kulhyd.: 90,57g.
Morgenmad: Milka Milkana Schmelzkäse Cremig Würzig, Goldblume Balance Sandwich, Kaffee. Frokost: Penny Markt Leberwurst Fein, Pellkartoffeln, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark. Aftensmad: Radieschen, Lidl Eisbergsalat, Tomaten, San Fabio Mini Mozzarella. Snacks/Andet: Reichsgraf Gebäckspezialitäten, Kaffee. mere..
|
|
1793 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|