|
Как методично падает вес... Наверное,приходят в норму гормоны после родов,и я поймала этот момент своими попытками скинуть лишнее. Жаль,что заработала воспаление сухожилий на запястьях - это ограничивает выбор упражнений. Но,если подумать,то упражнения с отягощением на верхнюю часть туловища при ГВ запрещены,так что я просто лишаюсь соблазна взять в руки гантельки (ну,или оправдываю свою лень - я пока не решила)
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2016:
|
1207 kcal
|
Fedt: 43,10g | Prot.: 53,41g | Kulhyd.: 150,82g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Плов с Курицей. Aftensmad: Печенье к Чаю, Зеленый Чай, Крыжовник, Малиновое Варенье, Простоквашино Творожок. Snacks/Andet: Малиновое Варенье, Зеленый Чай, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки, Печенье к Чаю. mere..
|
|
1769 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Squats - 3 minutter, Amning - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 22 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
А тяжело после родов худеть? За 5 месяцев набрала 5 кг. И восстанавливается ли грудь?
11 dec 16 af medlem: Афина 2015
|
Афина 2015, моей доченьке 4,5 месяцев (мы младше вас), так что опыта у вас больше в этом вопросе. Моя мама после родов свой вес почти удвоила (с 45 до 80), у меня этот пример перед глазами. Говорят, вся проблема в гормонах: они вызывают жор. За 3 месяца первых я набрала 3 кило, но вот недавно взялась за себя и,вроде,результат есть. Дерзайте сейчас! Потом будет сложней!
11 dec 16 af medlem: tina_ch90
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tina_ch90's Vægt Historie
|