|
Minik adımlarla ilerlesekte moral bozmak yok devam :)
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2016:
|
1208 kcal
|
Fedt: 41,25g | Prot.: 72,47g | Kulhyd.: 155,67g.
Morgenmad: Pınar Light Süt, Yulaf Kepeği, Muz. Frokost: Pide Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Mercimek Çorbası. Aftensmad: Kabak Tatlısı, Piliç Çevirme. mere..
|
|
1591 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
naz seçgin's Vægt Historie
|