Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2012
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 58,1 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2012:
|
1295 kcal
|
Fedt: 39,59g | Prot.: 46,53g | Kulhyd.: 199,11g.
Morgenmad: Pumpkin Spice Creamer, Fat Free Hazelnut Creamer. Frokost: Fiber One Original, almond milk unsweetened, OAT MEAL WITH apple. Aftensmad: BBQ Sauce, green beans great value, heavy hearth roll, baked potato, bbq beef boneless ribs. Snacks/Andet: Liveactive Dark Chocolate Tuxedo Pudding Snacks, orange. mere..
|
|
2603 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
donnamary's Vægt Historie
|