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Voltando a LC, que Deus me ajude!! Chega de jacar :D
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52 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 december 2016:
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743 kcal
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Fedt: 47,34g | Prot.: 54,88g | Kulhyd.: 24,95g.
Morgenmad: Agtal Amendoim Salgadinho sem Pele. Frokost: Camil Feijão Preto, Pé de Galinha, Pepino (Descascado), Tomates. Aftensmad: Pepino (Descascado), Tomates, Pé de Galinha. Snacks/Andet: Trident Melancia, Azeitonas. mere..
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1675 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Strygning - 1 time og 25 minutter, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Agora sim, eu também... 2 semanas foram o suficiente
12 dec 16 af medlem: andressagomes1
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12 dec 16 af medlem: Ewyth
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Força para nós, hoje o chiclete trident foi meu aliado :D
12 dec 16 af medlem: ReehSnts
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