Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2016
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58,9 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 december 2016:
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2273 kcal
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Fedt: 88,95g | Prot.: 101,19g | Kulhyd.: 273,35g.
Morgenmad: Getrocknete Feigen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Freihofer Gourmet Trüffel-Leber-Pastete, Kaufland Serrano Schinken, Avocado, Milch, Vollkornbrot. Frokost: Magerquark, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Mohn, Blumenkohl. Aftensmad: Alnatura Apfelessig, Gemischte Blattsalate, Olivenöl, Zwiebeln, Schafskäse, Baktat Tahin, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Andet: Roberto Grissini Torinesi, Banane, Orangen, Walnüsse, Seeberger Mandeln, Bitterschokolade, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, BackWerk Butter-Hefezopf. mere..
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2146 kcal
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Motion:
Mountainbike - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Arbejde - 8 timer. mere..
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Tager 1,9 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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