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da läuft was ganz schön schief!!!
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2016:
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2118 kcal
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Fedt: 71,01g | Prot.: 121,56g | Kulhyd.: 221,03g.
Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Bahlsen Zimtsterne, Aldi Dominosteine, Lammhaxe, Chinesisch Gebratener Reis. Aftensmad: Aldi Baumkuchen, Roter Tafelwein, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Bofrost Hähnchenschnitzel Cordon Bleu, Kartoffeln. Snacks/Andet: Mandarine, Äpfel, Banane, Kiwi, Birnen. mere..
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3830 kcal
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Motion:
Sidde - 7 timer, Løb - 11 km/t - 1 time og 21 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
13 dec 16 af medlem: Schalkerin1904
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13 dec 16 af medlem: Metalmaus123
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Schalki, wenn ich zu wenig Schlaf bekommen, hab ich immer so nen Fressdruck :-( und ich bin ein Murmeltier und brauch viiel Schlaf. unter 7h geht nix. Dann fress ich dir die Haare vom Kopf... Schoki, Burger, und was das Herz begehrt. Ist zwar schon besser geworden, aber noch lange nicht gut, wie der Trend ja zeigt. Kann zwar im Chat blödeln, aber schaffe es nicht, weiter runter zu kommen... Egal- gleich lauf ich heim.
13 dec 16 af medlem: vorhh13
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Was so alles am fressen schuld sein kann.... :-)
13 dec 16 af medlem: marcothebrain
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Jetzt schreib ja nicht, das es an mir liegt ;D ;D ;D Mach´Dir doch nicht so einen Druck, bleib cool! Warst ja letzte Zeit auch ganz schön verplant u. dann rattert der Kopf Abends nach, man schläft weniger . . . Lass´mal den Weihnachtswahnsinn vorbei sein, dann wird das auch wieder :)
13 dec 16 af medlem: Schalkerin1904
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.... jaja, wie schon Karl Valentin sagte "Wenn die stille Zeit vorbei ist, dann wird es auch endlich wieder ruhiger". In diesem Sinne, gute Nacht! träum süß!
13 dec 16 af medlem: vorhh13
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13 dec 16 af medlem: Schalkerin1904
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"Wenn die stille Zeit vorbei ist, dann wird es auch endlich wieder ruhiger" Das ist ein wunderbares Zitat!
14 dec 16 af medlem: Casimir123
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