Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2012
|
96,8 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 28,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2012:
|
1175 kcal
|
Fedt: 53,75g | Prot.: 62,74g | Kulhyd.: 97,82g.
Morgenmad: sharp cheddar cheese stick, cashews, milk, sugar free vanilla, espresso. Frokost: avacado, salsa, corn chips tostitos, light sour cream, lean ground beef, refried black beans, salad, tomato, shredded cheese. Aftensmad: mcflurry. mere..
|
|
2815 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mekellyuwho's Vægt Historie
|