Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2016
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2016:
|
1268 kcal
|
Fedt: 63,47g | Prot.: 83,54g | Kulhyd.: 86,40g.
Morgenmad: Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, TiP Leberwurst Grob, Goldblume Balance Sandwich, Kaffee. Frokost: Harvest Moon Green Juice, Tomaten, Golden Seafood Regenbogenforelle. Aftensmad: Goldblume Balance Sandwich, Rührei, Milbona Hirtenkäse. Snacks/Andet: Zentis Marzipanbrote. mere..
|
|
1793 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|