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Vamos q vamos! Choque Carb up ajudando.
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93,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2016:
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285 kcal
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Fedt: 21,63g | Prot.: 19,35g | Kulhyd.: 2,29g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Para mim funcionou super!
14 dec 16 af medlem: giselibp
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Eu vi Gi! Por isso me empolguei!
14 dec 16 af medlem: maroin77
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14 dec 16 af medlem: giselibp
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vc pode explicar isso, pleaseeee
14 dec 16 af medlem: sandrawannym
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@Sandrawannym Só funciona SE: vc esta seguindo a dieta 100%, fazendo exercícios e mais de uma semana vc não perde peso. O Carb UP nada mais é que aumentar os carboidratos por um dia para dar um choque no organismo. Geralmente nesse dia eu como mais frutas, batata, arroz e feijão.
14 dec 16 af medlem: giselibp
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@Sandrawannym no dia do meu Carb UP eu comi churrasco com salada de maionese (batata e maionese caseira sempre!), ameixa, bolo de laranja, polvilho, etc.
14 dec 16 af medlem: giselibp
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faço todo sábado ... funciona muitoooooo ... A quantidade de Carbo varia de acordo com o resultado da semana ...
14 dec 16 af medlem: WSGasques
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14 dec 16 af medlem: priprebianca
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Vlw pelas orientações Giselibp. Muito gentil ;)
15 dec 16 af medlem: sandrawannym
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