Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2016
|
57,9 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2016:
|
1690 kcal
|
Fedt: 60,60g | Prot.: 63,95g | Kulhyd.: 227,60g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром. Frokost: Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. Aftensmad: Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Грецкие Орехи, Клементины, Nordic Овсяные Хлопья. mere..
|
|
1654 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|