Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2010
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2010:
|
997 kcal
|
Fedt: 48,98g | Prot.: 28,88g | Kulhyd.: 121,62g.
Morgenmad: whole weat bread, flax oil, apple, All Natural Creamy Peanut Butter. Frokost: pepper crackers, guacamole, salsa, sweet and sour pork. Aftensmad: Mediterranean Chickpea Salad, green beans, Cauliflower Soup. Snacks/Andet: Milk Chocolate Candies. mere..
|
|
2009 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 10 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 20 minutter, Køre - 10 minutter, Sidde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 20 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|