Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2016
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2016:
|
870 kcal
|
Fedt: 50,60g | Prot.: 58,42g | Kulhyd.: 51,12g.
Morgenmad: Tumis Kangkung, Opor Ayam, Tahu Kukus, Siantar Top Go! Potato. Frokost: Tempe Goreng, Nasi Merah. mere..
|
|
2036 kcal
|
Motion:
Rive Blade - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mustika Hayati's Vægt Historie
|