Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2016
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71,9 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2016:
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930 kcal
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Fedt: 53,09g | Prot.: 40,71g | Kulhyd.: 75,58g.
Frokost: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Noix. Aftensmad: Pizza Hut Montagnarde Pan Pizza (Individuelle), Pizza Hut Supreme Cheezy Crust Pizza. Snacks/Andet: Picard Amuse-Bouches Apéritifs. mere..
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1826 kcal
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Motion:
JUST DANCE - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Felicitations ... ca descend ca descend ... ne laches rien !!
15 dec 16 af medlem: roztaina
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Merci beaucoup :) Je n'en reviens pas moi même. FatSecret m'a permis de garder le courage
15 dec 16 af medlem: TitanFeminin
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Félicitations et bonne continuation à toi passe une belle journée
15 dec 16 af medlem: mariealinems
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Bonjour Titan ! Oui fatsecret m'a également aidé, c'est plus facile de voir le nombre de calories par jour.
Si tu veux de la motivation, je te souhaite du courage ! Ca peut prendre du temps mais il faut visualiser ton résultat final, de mon côté ça m'aide beaucoup !
GET READY !
16 dec 16 af medlem: Cowmale
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TitanFeminin's Vægt Historie
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