Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2016
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2016:
|
1052 kcal
|
Fedt: 44,47g | Prot.: 59,99g | Kulhyd.: 101,89g.
Morgenmad: Schmalzbrot, Kaffee. Frokost: Bratwurstbrötchen. Aftensmad: Kartoffelpüree, Purland Herzgulasch Vom Schwein. Snacks/Andet: Lindenhof Rahmkäse Scheiben, Aldi Butterspekulatius. mere..
|
|
1784 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|