Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2016
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58,8 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2016:
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1698 kcal
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Fedt: 68,83g | Prot.: 104,83g | Kulhyd.: 167,19g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Landjäger, REWE Corned Beef, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Milch, Vollkornbrot, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Freihofer Gourmet Trüffel-Leber-Pastete, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Frokost: Zwiebeln, Knollensellerie, Kokosmilch, Erbsen, Blumenkohl, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Baktat Tahin, Alnatura Apfelessig, Tomaten, Olivenöl, Rote Paprika, Magerquark. Snacks/Andet: Baktat Tahin, Kaki, Aldi Körniger Frischkäse, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Sweet Valley Haselnusskerne, Rapsöl, Banane, Kichererbsen, Kakaopulver (Ungesüßt), Quitte, Zwetschgen, Elbflorenz Stollenkonfekt. mere..
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1832 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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