Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2016
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106,9 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2016:
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2384 kcal
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Fedt: 91,59g | Prot.: 139,41g | Kulhyd.: 261,70g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Tomatensaft, Apfel, Aldi Ziegen-Camembert, Dinkelvollkornbrötchen. Frokost: Tomatensaft, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Vollkornnudeln (Gekocht), Möhren, Lachsfilet, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Brokkoli. Aftensmad: Äpfel, Banane, Gekochtes Ei, Lindenhof Gouda, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Bio Kräuter-Tomate Streichcreme, Mehrkornbrötchen, Rote Paprika, Tomaten, Kohlrabi. Snacks/Andet: Milka Zartherb. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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