Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2016
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2016:
|
1208 kcal
|
Fedt: 50,18g | Prot.: 95,25g | Kulhyd.: 97,03g.
Morgenmad: Owocowa Rapsodia Dżem 100% Czarna Porzeczka, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Jajko, Pilos Twaróg Półtłusty, KFD WPI 90 Premium, Jabłko. Frokost: Sałatka Grecka, Zielona Fasolka Szparagowa, Marchewki, Łosoś Atlantycki (Hodowlany). Snacks/Andet: Brownie z Czerwonej Fasoli i Daktyli. mere..
|
|
2258 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 26 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
audreybbb_moni's Vægt Historie
|