Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2016
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90,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2016:
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3467 kcal
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Fedt: 282,07g | Prot.: 197,70g | Kulhyd.: 36,80g.
Morgenmad: Psyllium, Farinha de Amendoas, Café (Infusão), Brasleit Queijo de Coalho, Sadia Bacon em Cubos. Frokost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Maionese, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Carne de Vaca Assada, Abobrinha, Berinjela Cozida. Aftensmad: Heinz Maionese, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Andet: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Yoki Amendoim Descascado Salgado. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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