Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2016
|
73 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2016:
|
1522 kcal
|
Fedt: 49,30g | Prot.: 73,89g | Kulhyd.: 184,60g.
Morgenmad: Gutes Land Gouda, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Honigmelonen, Apfel, Gekochtes Ei. Frokost: Nesquik Kakao, Äpfel. Aftensmad: Ener Bio Linseneintopf, Gutes Land Gouda, Goji Beeren. Snacks/Andet: Hallbauer Körniger Frischkäse, Tassimo Chai Latte. mere..
|
|
2437 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|