Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2016
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106,3 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2016:
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2417 kcal
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Fedt: 54,24g | Prot.: 117,92g | Kulhyd.: 314,46g.
Morgenmad: Banane, Apfel, Aldi Ziegen-Camembert, Tomatensaft, Dinkelvollkornbrötchen, Aldi Ziegen-Camembert. Frokost: Tomaten, Milram Frühlingsquark Leicht, Lidl Stremellachs Natur, Vitakrone Bulgur Salat Peperoni & Minze. Aftensmad: Heinz Tomato Ketchup, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Fenchel, Erbsen und Möhren (Gefroren), Hirse (Fettfrei gekocht). Snacks/Andet: Äpfel, Beck's Bier (500ml). mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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