Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2016
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85,9 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2016:
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3044 kcal
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Fedt: 133,19g | Prot.: 171,48g | Kulhyd.: 293,59g.
Morgenmad: Quaker Honey Graham (40g), Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Ser Yogurt Bebible, Huevo, Fargo Pan Doble Integral, Leche Descremada. Frokost: Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Carne. Aftensmad: La Serenísima Port Salut Light, Milanesa de Ternera, Pechuga de Pollo, Pizza de Queso, Arcor Turrón de Maní. Snacks/Andet: Cóctel de Frutas o una Mezcla, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Pan Blanco, Pollo (Apanado y Frito), Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos). mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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