Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2016
|
100,4 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2016:
|
1727 kcal
|
Fedt: 92,02g | Prot.: 99,38g | Kulhyd.: 131,84g.
Morgenmad: Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Творог 5%, Песочное Печенье, Халва, Морковь по-Корейски, Яблоко Желтое, Мандарины, Куриные Голени с Кожей. mere..
|
|
2959 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 40 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|