Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2016
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2016:
|
1295 kcal
|
Fedt: 36,14g | Prot.: 40,25g | Kulhyd.: 204,20g.
Frokost: Ratatouille, Peas and Carrots (Solids and Liquids, Canned), Alnatura Bulgur Pfanne. Aftensmad: All Groo Udon Instant-Noodles Mushroom & Tofu. Snacks/Andet: Koh-Kae Peanuts Thai Green Curry Flavour, Roland Bretzeli, Stadtbäckerei Junge Kürbiskern & Haselnuss Brötchen, Lindt Lindor Weiß, White Sugar (Powdered Confectioner's), Teekanne Heiße Liebe. mere..
|
|
1943 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|