Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2016
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2016:
|
261 kcal
|
Fedt: 10,85g | Prot.: 11,29g | Kulhyd.: 28,48g.
Morgenmad: Philadelphia Luftig & Lecker Kräuter der Provence, TiP Schmelzkäse Light, Lidl Rustikales Baguette, Kaffee. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Wünsche Dir viel Erfolg und ein schönes Weihnachtsfest, so wie ein gutes neues Jahr mit viel Kraft.
20 dec 16 af medlem: emmra
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|