Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2016
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69 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2016:
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1364 kcal
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Fedt: 42,11g | Prot.: 37,84g | Kulhyd.: 208,91g.
Morgenmad: Banane, Peter & Paul Weizenmischbrot, Nutella Nutella, Arla Kärgarden, Zucker, K-Classic Kaffeeweisser, Kaffee. Aftensmad: Zucker, Quarkkäulchen, Arla Kaergarden Ungesalzen, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Andet: Mandarine, Glühwein, Bananen. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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