Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2016
|
75 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2016:
|
455 kcal
|
Fedt: 12,98g | Prot.: 25,98g | Kulhyd.: 61,34g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Su, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Aftensmad: Su, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Mandalina. mere..
|
|
6051 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 3 timer, Vandre - 2 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 timer og 10 minutter, Squats - 1 time og 4 minutter, Hvile - 7 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kapadokya50's Vægt Historie
|