Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2016
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2016:
|
1416 kcal
|
Fedt: 43,59g | Prot.: 97,10g | Kulhyd.: 175,42g.
Morgenmad: КИО Печенье Ленинградское, Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Геркулес Каша Овсяная. Frokost: Курица Вареная, Магнит Хурма, Хлеб 8 Злаков, Сметана, Сельдерей, Морковь, Куриный Бульон. Aftensmad: Магнит Хурма, Сметана, Диетическая Творожная Запеканка, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Andet: Зефир. mere..
|
|
1636 kcal
|
Motion:
Squats - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina_Angel's Vægt Historie
|