Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2016
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2016:
|
1868 kcal
|
Fedt: 91,52g | Prot.: 78,60g | Kulhyd.: 194,11g.
Morgenmad: Edeka Beerenmischung, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: Cucina Vitello Tonnato, Rote Paprika, Ritter Sport Schokowürfel, Aldi Dänisches Buttergebäck. Aftensmad: Sachertorte, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsepfanne, Bofrost Tafelspitz. mere..
|
|
2160 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|