Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2016
|
93 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2016:
|
1288 kcal
|
Fedt: 31,01g | Prot.: 90,69g | Kulhyd.: 167,66g.
Morgenmad: Макдоналдс Кофе (0,3 L), Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Frokost: Чечевичный Суп. Aftensmad: Рис Вареный, Рыба с Овощами. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Огородников Помидорки, Избенка Творог Зерненый, Избенка Кефир Обезжиренный, Апельсин, Яблоко Семеринка. mere..
|
|
2851 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alexander E.'s Vægt Historie
|