Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2016
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2016:
|
1360 kcal
|
Fedt: 37,95g | Prot.: 73,91g | Kulhyd.: 193,68g.
Morgenmad: Магнит Хурма, Кофе с Молоком, Сметана, Диетическая Творожная Запеканка. Frokost: Cornex Батончик-Мюсли, Морковь, Сметана, Волжский Пекарь Хлеб Ржаной Заварной, Сельдерей, Курица Вареная. Aftensmad: Яблоко Зеленое, Чудо Творожок Воздушный Персик-Маракуйя, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Вареная. Snacks/Andet: Магнит Банан. mere..
|
|
1656 kcal
|
Motion:
Squats - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina_Angel's Vægt Historie
|