Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2016
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2016:
|
1921 kcal
|
Fedt: 50,28g | Prot.: 92,92g | Kulhyd.: 268,44g.
Morgenmad: Сырники, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Клубника. Frokost: Пастила, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Шашлык из Баранины, Шурпа. Aftensmad: Бутерброд с Красной Икрой, Хлебец, Карамель, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна". Snacks/Andet: Цукаты, Миндаль, Куриные Котлеты на Пару, Банан. mere..
|
|
1901 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Strækning (Yoga) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|