Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2016
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2016:
|
2401 kcal
|
Fedt: 145,52g | Prot.: 130,02g | Kulhyd.: 159,43g.
Morgenmad: Lebkuchen, Body Attack Protein Nut Choc, Goldähren Eiweißbrot (35g). Frokost: Aldi Putensteak, Alpenmark Maasdamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Aftensmad: Kartoffeln, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich. Snacks/Andet: Clementinen, Banane, Body Attack Protein Nut Choc. mere..
|
|
2378 kcal
|
Motion:
Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Sidde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|