Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2016
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2016:
|
1476 kcal
|
Fedt: 73,48g | Prot.: 98,58g | Kulhyd.: 93,22g.
Morgenmad: Wachtelei, Tomaten, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen, Kaffee. Frokost: Maggi Currysoße, Freihofer Gourmet Wildlachsfilet Le Lorient, Frische Pasta (Gekocht). Aftensmad: Wiener Schnitzel, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Kartoffelsalat. mere..
|
|
1797 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|