Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2016
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84,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 december 2016:
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1831 kcal
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Fedt: 61,77g | Prot.: 140,00g | Kulhyd.: 174,18g.
Morgenmad: Pepino (Descascado), Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Frokost: Banana-Maçã, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Substancia Pavê de Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pernil Assado, Arroz Branco. Snacks/Andet: Banana-Maçã. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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