Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2016
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2016:
|
1444 kcal
|
Fedt: 40,77g | Prot.: 90,20g | Kulhyd.: 173,14g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Магнит Банан, Арла Сыр Натура Сливочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чистая Крупа Рис Круглый. Frokost: Зеленый Чай, Звездный Сухари К Чаю, Курица Вареная, Тыква, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aftensmad: баранка, Зефир, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Nesquik Какао на Молоке. mere..
|
|
1741 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 12 minutter, Squats - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina_Angel's Vægt Historie
|