Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2016
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2016:
|
2016 kcal
|
Fedt: 84,72g | Prot.: 132,39g | Kulhyd.: 187,71g.
Morgenmad: Льняное Масло, Кофе с Молоком, Экомилк Молоко Сухое Обезжиренное, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Яйцо (Целое), Авида Творог 5%. Frokost: Цикорий с Молоком, Авида Сметана 15%, Редька, Тефтели с Рисом, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Aftensmad: Зеленый Чай с Молоком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Andet: Мандарины, Авида Сметана 10%, Морковь. mere..
|
|
2149 kcal
|
Motion:
Ходьба - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jaroslava-333's Vægt Historie
|