Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2016
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2016:
|
1248 kcal
|
Fedt: 56,22g | Prot.: 36,05g | Kulhyd.: 137,30g.
Morgenmad: Popp Ei-Bacon-Salat, Zucker, Kaffee, K-Classic Kaffeeweisser, Penny Markt Weltmeisterbrot. Frokost: Zucker, Kaffee, K Classic Café Allegro Kaffeeweißer, Nutella Nutella, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lidl Weltmeisterbrot. Aftensmad: Leerdammer Original, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lidl Weltmeisterbrot. Snacks/Andet: Danone Obstgarten, Bananen. mere..
|
|
2065 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Sidde - 5 timer, Sex - 1 time, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 2 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|