|
autsch -
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2016:
|
1172 kcal
|
Fedt: 62,96g | Prot.: 69,06g | Kulhyd.: 78,33g.
Morgenmad: TiP Schmelzkäse Light, Gut & Günstig Lachsschinken, Weizenbrötchen, Tomaten, Wachtelei, Kaffee. Frokost: Kühne Rotkohl das Original, Entenkeule, Botato Semmelknödel. Aftensmad: Bratwurst, Gekochtes Sauerkraut. mere..
|
|
1817 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|