Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 december 2016
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2016:
|
1326 kcal
|
Fedt: 52,02g | Prot.: 40,80g | Kulhyd.: 148,54g.
Morgenmad: Honig, Aldi Baguettebrötchen, Nutella Nutella, Arla Kärgarden, K-Classic Kaffeeweisser, Kaffee, Zucker. Aftensmad: Born Tomatenketchup, Gouda, Würstchen, Penne Rigate, Margarine, Ei. Snacks/Andet: Ferrero Küsschen, Jim Beam Jim Beam, Ferrero Küsschen. mere..
|
|
1816 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Sex - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Sove - 11 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|