Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2016
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2016:
|
1843 kcal
|
Fedt: 90,68g | Prot.: 101,74g | Kulhyd.: 165,63g.
Morgenmad: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Запеканка Пп, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Frokost: Булкин Кекс Столичный, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bio Max Йогурт Натуральный, Борщ. Aftensmad: Кедровые Орехи, Булкин Кекс Столичный, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Лосось. Snacks/Andet: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ламбер Сыр. mere..
|
|
2021 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|