Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2016
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2016:
|
1238 kcal
|
Fedt: 56,57g | Prot.: 40,75g | Kulhyd.: 144,97g.
Morgenmad: Fruit d'Or Pro Activ, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Café, Kiwi, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre. Frokost: Tipiak Boulgour, Carrefour Paupiette de Dinde, Sojasun Yaourt Vanille, Carrefour Velouté de Potiron. Snacks/Andet: Lindt Excellence Lait Extra Fondant, Kinder Chocobon. mere..
|
|
2239 kcal
|
Motion:
Madlavning - 2 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 47 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 11 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Blandine64's Vægt Historie
|