Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2016
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2016:
|
1699 kcal
|
Fedt: 71,55g | Prot.: 68,94g | Kulhyd.: 206,21g.
Morgenmad: Хлеб Черный, Яичница, Яблоко, Банан. Frokost: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Andet: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком. mere..
|
|
2128 kcal
|
Motion:
Hvile - 8 timer, Sove - 10 timer, Arbejde - 6 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|