Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2016
|
83,9 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2016:
|
1812 kcal
|
Fedt: 88,68g | Prot.: 78,26g | Kulhyd.: 143,46g.
Morgenmad: Aldi Bran Flakes, Aldi Skimmed Milk, Tea (Brewed). Frokost: Tea (Brewed), Tesco Juicy Pineapple Chunks, Tesco Chipolatas, Scrambled Egg, Tesco Broccoli Florets, Basmati Rice (Cooked), Chicken Light Meat (Stewing). Aftensmad: Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Sauvignon Blanc Wine, Aldi Double Cream, Tesco Profiteroles. Snacks/Andet: Tesco All Butter Croissant, Peanuts, Snackrite Salt & Vinegar Crisps, Tea (Brewed). mere..
|
|
2710 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 1 minut, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 10 timer og 14 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Windlepoones's Vægt Historie
|