Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2016
|
72 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2016:
|
451 kcal
|
Fedt: 18,65g | Prot.: 42,36g | Kulhyd.: 28,26g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Белое Мясо Индейки, Салат Овощной. Snacks/Andet: Мандарины, Киви. mere..
|
|
2037 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irusichekk's Vægt Historie
|