Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2016
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2016:
|
4784 kcal
|
Fedt: 234,27g | Prot.: 106,26g | Kulhyd.: 557,82g.
Morgenmad: Aldi Baumkuchen, Elstar, Karotten. Frokost: Kinkartz Aachener Schokoladen Printen, Korrekt Rollsaftschinken, Kaufland Zwiebelbaguette. Aftensmad: Milka Alpenmilch. mere..
|
|
2284 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|