Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2016
|
95,3 kg
Indtil videre tabt: 38,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2016:
|
1840 kcal
|
Fedt: 76,65g | Prot.: 88,47g | Kulhyd.: 194,52g.
Morgenmad: Tomaten, Buko Toskana, Leerdammer Caractère, REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Mortadella, Penny Markt Eiweiß-Brot. Frokost: Berliner, Riggano Picco Belli Schinken, Riggano Picco Belli Schinken. Aftensmad: Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Spreewaldhof Apfelino, Alpro Soya Dessert Dunkle Schokolade Feinherb, Banane. mere..
|
|
2672 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 11,9 kg om Ugen
|
|
Sophie v. Hasm's Vægt Historie
|