Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2016
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2016:
|
2018 kcal
|
Fedt: 67,82g | Prot.: 72,01g | Kulhyd.: 266,81g.
Morgenmad: Gusparo Brio Kakao, Haferkekse. Frokost: Vitafit Apfelsaft, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roberto Mini Burger, Jean Luc Raclette Käse. Aftensmad: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornnudeln. Snacks/Andet: Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Sekt, Berliner. mere..
|
|
2442 kcal
|
Motion:
Hvile - 9 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Gym - 5 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|