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F:20,7%/W:52,0%/M:38,1% Salzstangen und Schokolade
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85 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2017:
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2069 kcal
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Fedt: 40,83g | Prot.: 77,55g | Kulhyd.: 343,43g.
Frokost: Nutella Nutella, VielLeicht Bierschinken, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Philadelphia Balance, Linessa Light Butter, Semmel. Aftensmad: Müller Milchreis Diät Zimt, Exquisit Sauce zu Wild, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Rotkohl das Original, Argentinische Hasenpfanne. Snacks/Andet: REWE Birne Abate Fetel, Orangen, Ananas. mere..
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2734 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 2 minutter, Hvile - 16 timer og 58 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 9,1 kg om Ugen
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