Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2017
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55 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2017:
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1063 kcal
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Fedt: 51,83g | Prot.: 68,13g | Kulhyd.: 76,89g.
Morgenmad: Vom Land Imkerhonig, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Kaufland Hackfleisch Gemischt. Aftensmad: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Snacks/Andet: Kaffee. mere..
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1854 kcal
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Motion:
Sove - 5 timer, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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